体操効果

前からずっと体操を続けてきた。ほぼ毎日体操をして、汗まみれになって、筋肉痛に襲われた。が、やっといい効果がでてきたようだ。足の筋肉が強くなったし、お腹にも脂肪の代わりに筋肉がきえるし、体力も増したような気がしている。体重も体脂肪率も下がったようだ。

ただ、腰の上の脇の男性の脂肪がまだ残っている。何をしたらなくなるだろう。体操をずっと続けたほうがいいかもしれない。